١. دروس يوغا شخصية (عبر الإنترنت)

هذه الخدمة مُخصصة لمن يرغبون في تجربة اليوغا بأسلوب مُخصص، مُناسب لحالتهم البدنية وأهدافهم وجدولهم الزمني. سواءً كنت مبتدئًا أو تمارس اليوغا منذ سنوات، ستُصمم ليلى خطة تدريب شخصية بناءً على قدراتك الحالية وعاداتك في الحياة والجوانب التي ترغب في تحسينها، مثل: زيادة المرونة، وتحسين وضعية الجسم، وتقليل التوتر، أو زيادة قوة العضلات.

تُعقد الجلسات عبر مكالمات الفيديو مع تعليمات مُفصلة حول كل حركة، والتنفس، وكيفية ضبط الجسم لتحقيق أقصى فعالية. تُطبق ليلى معارفها من هاثا يوغا وأنوسارا يوغا، مُجمعةً بين مبدأ محاذاة الجسم والتركيز الذهني، مما يُساعد الطلاب ليس فقط على ممارسة التقنية الصحيحة، بل أيضًا على الشعور بعمق أكبر بالعلاقة بين الجسد والعقل والروح.

بالإضافة إلى وقت الحصص، سيحصل الطلاب على تمارين ومقاطع فيديو شخصية لمواصلة تدريبهم في المنزل، بالإضافة إلى نصائح حول عادات الحياة الصحية لدعم تقدمهم.