Self-Made Yoga & Massage Program

Bu proqram xüsusi olaraq mütəmadi olaraq spaya getmək üçün şəraiti olmayan, lakin yenə də sağlamlığını, elastikliyini və evdə istirahətini qorumaq istəyənlər üçün nəzərdə tutulmuşdur.

4 həftədən sonra Aysel sizə addım-addım bələdçilik edəcək:

Zərif yoqa məşqləri, əzələləri uzatmağa, oynaqları açmağa, qan dövranını və tənəffüsü yaxşılaşdırmağa kömək edir - xüsusilə ofis işçiləri üçün uyğundur.

Boyun, çiyinlər, arxa və ayaqlarda ağrıları azaltmaq üçün əllər, masaj topları və ya dəstək alətlərindən istifadə edərək sadə özünü masaj üsulları ilə birləşdirilir.

Proqramda həmçinin hər bir terapevtik məqsədə (istirahət, yaxşı yuxu, məşqdən sonra bərpa) uyğun olaraq öz-özünə qarışıq efir yağları üçün təkliflər daxildir.

Xüsusi: Aysel proqram boyu 2 videozəng konsultasiyası vasitəsilə tərəqqiyə birbaşa nəzarət edir.