Online yoga lessons

1. オンラインヨガレッスン（個別指導）
サービス内容: クライアントが自宅でヨガを練習できるように、オンラインで個別指導を提供します。ZoomやSkypeを通じて、呼吸法やポーズの確認、身体の柔軟性や強さを高めるための指導を行います。クライアントのレベルに合わせたトレーニングを提供し、進捗を追跡しながらアドバイスを行います。

2. オンラインヨガアドバイス（メンタル＆フィジカルサポート）
サービス内容: ヨガの練習は、身体的な効果だけでなく、メンタルヘルスにも非常に効果的です。このサービスでは、クライアントがストレス管理やリラクゼーションを目的としたヨガの練習方法をオンラインで指導します。マインドフルネスや瞑想のテクニックも取り入れたアドバイスを提供し、精神的なバランスを保つためのヨガプランを作成します。